tips-om-gelukkig-van-te-worden

50 tips om gelukkig van te worden

Leestijd: 7 min

Hoewel vaak wordt gedacht dat geluk iets vanzelfsprekend is, komt geluk doorgaans niet zomaar aanwaaien. Je zult dus ook zelf stappen moeten ondernemen om jezelf gelukkig te voelen. Gelukkig zijn er, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur, tal van mogelijkheden om jezelf net wat gelukkiger te voelen. In dit artikel geven je maar liefst 50 tips om gelukkig van te worden!

1. Laat eens iets mislukken
Het is normaal dat je zoveel mogelijk dingen in je leven goed wilt doen, maar het kan ook wel eens lekker zijn om iets helemaal te laten mislukken. Niemand is perfect, dus wees niet te bang om ooit iets te laten mislukken. Je leert tenslotte van je fouten.

2. Doe elke dag iets nieuws
Door elke dag weer eens wat nieuws te proberen, blijf je jezelf verbazen om wat je allemaal kunt.

3. Neem vaker een pauze
Heb je een drukke dag? Neem eens wat vaker een welverdiende pauze.

4. Lach eens wat vaker
Het is wetenschappelijk bewezen dat lachen je gelukkig maakt. Een extra reden om de dag met een lach te beginnen.
Bonus tip: voel je je niet happy? Forceer eens 20 seconde lang een zo breed mogelijke lach op je gezicht. Je zult je beter voelen 🙂

5. Houd je niet voortdurend met geluk bezig
Een ironische tip in een artikel over geluk, maar het is belangrijk om niet voortdurend met geluk bezig te zijn. Hiermee bevestig je namelijk vooral dat je niet gelukkig bent.

6. Beloon jezelf met ontspanning
Na een drukke dag heb je recht op wat ontspanning. Gun jezelf wat ontspanning en geniet ervan.

7. Geef jezelf een cadeautje
Ben je trots op een prestatie? Dan mag je jezelf best eens een cadeautje geven.

8. Beweeg voldoende
Bewegen maakt je niet alleen gezonder, maar ook gelukkig! Geen smoesjes meer dus, begin vandaag nog met extra bewegen.

9. Geniet van heerlijke geuren
Eén van onze belangrijke zintuigen is ons reukvermogen. Geniet van heerlijke geuren om je heen, want dat maakt je beslist gelukkiger.

10. Let op je ademhaling
Wist je dat onze ademhaling voor een groot gedeelte bepaalt of we ons op bepaalde momenten gelukkig voelen? Besteed voortaan dus wat meer aandacht aan je ademhaling. Het doen van ademhalingsoefeningen kan je hierbij helpen.

11. Bepaal je levensdoelen
Wat is het nut van het leven voor jou eigenlijk? Bepaal je levensdoelen, zodat je weet waar je gelukkig van wordt.

12. Wees dankbaar
Wees dankbaar voor de positieve dingen in het leven. Niet alleen maak je iemand anders gelukkiger door hem of haar te bedanken, het maakt jezelf ook gelukkiger.

13. Zorg voor een opgeruimde omgeving
Thuiskomen in een opgeruimde omgeving maakt je waarschijnlijk intens gelukkig. Zorg er daarom voor dat je huis altijd lekker opgeruimd is.

14. Neem minder hooi op je vork
Het hoeft allemaal niet alleen van jou af te hangen. Neem eens wat minder hooi op je vork en houd je bezig met de dingen die je wél gelukkig maken.

15. Laat liefde in je leven toe
Liefde maakt gelukkig. Laat daarom liefde in je leven toe om jezelf gelukkiger te voelen.

Ook interessant:  Vlierbloesem heeft geneeskracht

16. Toon liefde naar anderen
Toon liefde naar de mensen in je omgeving. Niet alleen zorgt dit ervoor dat iemand anders zich gelukkiger voelt, het maakt jezelf ook gelukkiger.

17. Maak een bucketlist
Wat wil je allemaal nog beslist doen in je leven? Zet het op een bucketlist en laat je dromen uitkomen.

18. Benut je talenten
We worden gelukkig van het doen van dingen waar we goed in zijn. Benut je talenten daarom elke dag.

19. Omring je met prettige mensen
Je voelt jezelf waarschijnlijk gelukkiger met mensen waar je goed mee kunt opschieten. Omring je daarom alleen met mensen die jij prettig vindt.

20. Vergeef mensen eens wat sneller
Vergeven is soms lastig, maar het zorgt er wel voor dat je jezelf gelukkig voelt op het moment dat het lukt om iemand te vergeven.

21. Mediteer wat vaker
Even tot rust komen door heerlijk te mediteren? Dit zorgt er zeker voor dat je jezelf gelukkiger voelt.

22. Maak nieuwe contacten
Socialen activiteiten maken ons mensen doorgaans gelukkig. Maak daarom eens wat nieuwe contacten.

23. Gebruik je fantasie wat vaker
Niet alles vraagt om een serieuze gedachtegang. Gebruik je fantasie eens wat vaker.

24. Luister dagelijks naar muziek
Naar muziek luisteren zorgt er doorgaans voor dat je jezelf prettiger voelt. Neem daarom elke dag de tijd om naar jouw favoriete muziek te luisteren.

25. Geef nieuwe muziek een kans
Herken je dat heerlijke gevoel als je een prachtig nieuw nummer hoort? Geef nieuwe muziek een kans en voel jezelf gelukkiger.

26. Lees eens een goed boek
Ga op je gemak een goed boek lezen. Waarschijnlijk gun je jezelf veel te weinig tijd om lekker te lezen.

27. Doe wat met je zangkwaliteiten
Of het nu onder de douche is of in het theater, benut je zangkwaliteiten goed want dit zal je zeker gelukkig maken.

28. Ga de natuur in
Lekker in de natuur rondstruinen terwijl je geniet van alle heerlijke geuren. Waar wacht je nog op?

29. Maak elke dag een avondwandeling
Een leuke manier om dagelijks net wat meer te bewegen. Neem eventueel eens een vriend(in) mee en ga de buurt verkennen.

30. Ga een middag shoppen
Shoppen zorgt vrijwel altijd voor een gelukkig gevoel, zelfs als je helemaal niets hebt gekocht.

31. Zet de wekker eens wat later
Heb je geen haast in de ochtend? Zet de wekker dan eens wat later. Van die paar minuten extra slaap word je in de ochtend gegarandeerd gelukkiger wakker.

32. Ga eens wat eerder naar bed
Vermoeidheid zorgt ervoor dat we ons ongelukkig voelen. Ga eens wat eerder naar bed en pak wat extra uurtjes slaap.

33. Leg je mobiele telefoon eens wat vaker weg
Leg je telefoon eens wat vaker weg en geniet van alles om je heen. Hier word je waarschijnlijk een stuk gelukkiger van dan uren naar je schermpje turen.

34. Trakteer je op een heerlijke maaltijd
Trakteer jezelf eens wat vaker op een lekkere maaltijd. Je hebt het vast verdiend.

Ook interessant:  Hoe lang wilt een vrouw dat seks duurt?

35. Doe eens een dagje niets
Je hoeft niet elke dag druk in de weer te zijn. Doe eens een dagje helemaal niets.

36. Trakteer jezelf op een lekker tussendoortje
Zware dag? Trakteer jezelf gedurende de dag eens op een lekker tussendoortje. Doordat je naar dit lichtpuntje op de dag toe kunt leven, zul je jezelf intens gelukkig voelen als het tijd is voor het tussendoortje.

37. Doneer geld aan een goed doel
Wil je jezelf een gelukkig gevoel geven, terwijl je ook iemand anders helpt? Geef eens wat geld aan een goed doel.

38. Doe vrijwilligerswerk
Door vrijwilligerswerk te doen help je niet alleen iemand anders, maar je hebt zelf ook het gevoel dat je nuttig bezig bent voor de maatschappij.

39. Leg ruzies bij
Ruzies zorgen ervoor dat we ons ongelukkig voelen. Heb je al lange tijd ruzie met iemand? Probeer het dan eens bij te leggen.

40. Stop met zaken die alleen maar energie kosten
Doe je dagelijks dingen die je alleen maar energie kosten en geen positiviteit opleveren? Zet er dan gewoon een punt achter.

41. Geef eens wat vaker een knuffel
Of het nu je familielid, je partner of een vriend(in) is, geef eens wat vaker een knuffel aan een ander. Knuffelen maakt mensen nu eenmaal gelukkiger.

42. Stel je verwachtingen bij
Zijn je verwachtingen vaak te hoog en ben je daardoor regelmatig teleurgesteld? Stel je verwachtingen bij en voel jezelf gelukkiger.

43. Probeer een dag niet te klagen
Klagen zorgt niet alleen voor negativiteit in je leven, het maakt je ook nog eens ongelukkig. Probeer daarom eens een dagje niet te klagen.

44. Voer vervelende klusjes meteen uit
Als je een vervelend klusje eenmaal af hebt, dan zul je erg blij zijn dat je het hebt gedaan.

45. Stel minder hoge eisen aan jezelf
Je hoeft niet altijd maximaal te presteren. Stel daarom eens wat minder hoge eisen aan jezelf en besteed aandacht aan de dingen die je écht gelukkig maken.

46. Zeg eens wat vaker ‘ja’
Door eens wat vaker ‘ja’ te zeggen ontdek je niet alleen nieuwe dingen, het zorgt ook nog eens voor meer positiviteit in je leven.

47. Praat eens met een vreemde
Het lijkt misschien ongemakkelijk, maar probeer eens een praatje te maken met een vreemde. Hoewel het de eerste keer misschien spannend is, ben je enorm trots op jezelf als je het hebt gedaan.

48. Stop jaloezie
Jaloezie kan ervoor zorgen dat je jezelf erg ongelukkig voelt. Probeer daarom voortaan wat minder snel jaloers te zijn.

49. Neem jezelf niet te serieus
Eens in de zoveel tijd de spot met jezelf drijven maakt je gegarandeerd gelukkiger.

50. Vraag wat vaker om hulp
Lukt het je niet om iets alleen voor elkaar te krijgen? Vraag dan eens wat vaker om hulp. Het zal je intens gelukkig maken als het met de hulp van iemand anders wel lukt.

Heb jij nog meer tips? Laat een reactie achter en de lezers zijn jou dankbaar!

Video – 50 tips om gelukkig van te worden (deel 1)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *